皆さんは、自分独自の『やる気』の出し方ありますか？
きっと9割以上の方は、やる気の出し方が分からないと思います。
やる気がないまま会社に向かい、やる気がないまま、勉強をする。
きっとこんな感じではないでしょうか？
勿論それが自分の行動として当てはまっている人もいますが、みんなが必ずしもそうであるとは限りません
やる気が出ないと動けない。
やる気が出ないからできない。
皆が、『やる気』を求めています。
だけど、それに対し心配する必要はありません。
なぜなら、やる気というのは、意外と簡単に出せてしまうものなんですから、
今日は、やる気の出し方を僕がボクシングをしていた時期の経験も踏まえてお話していけたらなと思います。
やる気の出し方
お先にお伝えしますと、
やる気はやってから出るものです。
えっやる気がないと動けないのに、やる気ってやってから出るもんなの!?
って今頃、頭の中がハテナになっていると思います。
ただ皆さんも気づいているんじゃないでしょうか？
例えば、
強制されたことを頑張った日があるとします。
そして、その頑張りが終わり、自分の時間になりました。
さてあなたは何をしていますか？
スマホですか？
TVですか？
ゲームですか？
きっと本当にやらないといけないことがある人は、机に向かって『勉強』をしていると思います。
実は人間の脳というのは、何かをやり始めようとする時に物凄くエネルギーを使います。
これは、人間の本能である、今がなんとかなっているから、現状維持をする。
簡単に言うと今やっている事を続けていたい。
という本能があるからこのような現象が起きます。
だから、先ほどお伝えしたように、頑張っているときは、その作業に集中して作業を進められるのです。
僕は、放課後の自由時間が腕立て伏せ１００回からトレーニングが始まるのですが、
最初の一回目はものすごくだるいです。
ただ、１０回目、２０回目の時は、何にも辛くないと感じます。
６０回目、７０回目になりやっときつくなってくる。
でもその頃にはアドレナリンが出ているので、ただ前の壁をぶち壊すことに全力を出したくなります。
やり始めるという行為は、やっている姿を想像したより楽なんだということが分かります。
これが分かれば机に向かうのが少し気楽になりますよね！👍
次は、上記の応用編です。
それが、外部要因によってやる気が著しく下落することです。
『例えば毎日勉強しないといけない』という目標を立てていたとして、２か月続いたとします。
ただそこでいきなり上司にこっぴどく叱られるであったり失恋であったり外部が与えてくる、
心的要因があったとします。
そうなると普通の人は、立ち直るのにまるまる１週間とかそれ以上とか平気でかかるわけです。
でも、僕はこれを１日で、長くても２日で回復させちゃいます。
それが、走る癖を日頃からつけておいて、その病んでいる日はとことん走るだけやる。
ということです。(雨だと尚いいですね。失恋ソング聞きながら布団に居る奴を想像しながら努力する自分に優越感を感じるので。)
えっ、そんなんで大丈夫なの？
お酒やたばこの方が効くんじゃない？
って思いますよね？
でも質問させてください。
失恋をしてアルコールタバコに浸った後、１時間から２時間の間に想像を絶するような何とも言えないし
言葉じゃ表現できないような、すごい苦しい感覚が襲ってきませんか？
実は脳みそはジェットコースターと同じで気持ちが上がった分必ず落ちて、
落下した勢いの分気持ちが上がるんですよ！
感情の振れ幅を均等にしようとした脳の効果なんですけどね、
こういうことが起こるわけです。
じゃあ苦しい、辛いに『走る』を掛けたらどうなりますか？
やりたくない×やりたくない
マイナス×マイナス
＝プラス
そう！プラスになるんです！
ほんとかよ、でたらめこいてんじゃねーよ青二才がって思いますよね？
どうぞ思ってください。
信じるも信じないのも自由ですから。
でも実際走って良くなりました。それを今日実感しています。
間違いなく、この環境で前を向いて逃げずに自分を高めたという思いがジェットコースターを上らせています。
ここからは皆さんがイメージしやすくなるよう自分の話をさせてください。
嘘偽りなく私が前を向けている理由が書いてあります。
自分は、５年ぶりのガチ恋を一昨日失恋して、本当に苦しくて法を犯して、またさらに苦しくなって
どうしようもなくなってました。
でも、それって自分が悪いことに変わりはないんですよ。
自分の顔が良くない。
自分が男らしくない。
自分がしっかり追い込めていない。
優しさが足りない。
金がない。
ぜーーーんぶ自分の責任なわけです。
- 顔が悪いから親を恨みますか？
-
そんな奴は男らしくないし女々しい。 それを思った時点で思いやりがない。
- 金がないのを社会のせいにしますか？
-
自分のお金を管理する力が足りないのがいけない。 稼ぐ力が無いのがいけない。
こういう経験をして、自暴自棄になり病みまくった経験をした人には、
本当に申し訳ないですが、自分が原因になっていて、自分が始めた物語のケツを拭いてくれる人は、いません
もし店長や、上司が拭いてくれても、ずっと続けば、結局自分にしか償えない形、『辞職』や『退職』、『説教』
などで帰ってくる。
じゃあ最初からどうすればいいんだよ？
それは自責でいる事です。
俺が振られたのは、なぜ？
僕が自分の魅力のない部分を潰しきれなかったから。
なぜいきなり現れた男に横取りされたの？
僕があの子に求められた要素に対しそいつよりあまりにも劣っていたから。
こうやって一個一個虱潰しにしていきます。
そうすると何が見えてきますか？
過去に近い今を生きている自分という人間が見えてきます。
せっかく未来という扉があるのにも関わらず、過去を向いて
あーなんで、あーどうして、
そんな事思ってるようじゃ悪いですけど、振られて当然ですよ、
女々しくて女々しくてしょうがないですもん。
だから、常に自責でいる事。
振られたならなんで振られた？
と考える。
振られた理由を思いつく範囲で改善する。
そうすれば次に新しく好きな人に出会ったときにきっと自責でいてよかった。
改善してよかったと思える。
このように自責である方向は過去に対しての償いではなく
未来に対しての希望リスクに対して自責でいる事。
です。
ここで勘違いしてはいけないのが過去に自責になってしまうと、過去の行いに責任を持たないと
になってしまいます。
過去の行いにいちいち償いをしていては、いつになっても前に進めない。
過去の行いじゃなくて未来の行いを変えた方が圧倒的によくなるんです。
過去の償いをするなら、自分が変えられたずの過去のみに償ってください。
未練ったらしく
言い訳の為に俺は常に自責な漢だからしょうがないと用いるのではなく、今後の解決点を見つけたとき自分が自分で責任を持てるか、キャパを超えないかで、自責を使っていく。
私は、それが大切だと思います。
追記：これは、自分に対しても言っている言葉です。
もし前を向けない僕と同じ読者様の為にも、少し厳しくお話しました。
ですがここに記載した内容は、私の中で嘘偽りがない事実です。
一昨日振られて、一日中辛くて、飲〇、喫〇をしてしまいました。
けれどもそんなことをしていても未来が悪くなり悪循環が起こるだけです。
だから、自分は悪循環を断ち切るために今日は朝、雨が降っていましたが走りました。
そして、ブログを書き、勉強もしっかり決めたページやり切りました。
だから、どうか前を向いてください。
『人生は過去ではなく未来にあり、死んだ後に過去を含めて人生になる。』
これが作った前向きになれる言葉です。
まだまだ、未熟な言葉しか残せません。
でも若い俺にしか言えない、大人の人にも元気を与えられる言葉だと思ってます。
もしよろしければ受け取ってください(^▽^)
ご覧いただきありがとうございまいた！
もしよろしければ先日こんなブログを書いたのでことらも見てみてね！！↓
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